いつもと違う  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日(木)

いつもと違う  ・・・♪

< これな~んだ? ・...  | ずっと嘘だった ・... >
いつもと違う  ・・・♪ 画像1 いつもと違う  ・・・♪ 画像2


どうにか、5時半に朝ジョグー♪

みんなが言ってた、「朝の月」 見ること出来ました。
ご来光も拝めました。(。-人-。)



今朝の夢~♪
白いシューズの紐を、キュッと〆な直す。

なーんか、感覚も残ってたり・・・。



少し、いつもと違う日になってくれると良いのですが。






そして~、今日のお目当てはー!  
斉藤和義さん♪ と、ビール。 ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪

http://www.youtube.com/watch?v=nG68_btcoiA




YouTubeで生中継もあるよ~。
 
ちなみに斉藤さんは、18時過ぎ出演予定です。








【今日の・・・】
本日も、もろもろ遅れます。





【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない
  ※早寝早起き
  ※ネット1日1時間
  ※出費1日1000円以内
  ※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
     ★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆





[no title]
野外、ビール旨し♪







.

【記録グラフ】
スロージョギング
5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.3
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/09/15 07:34
コレコレ・・
ワシの動画を勝手に載せては困るがな・・(ーー;
以上、福山みたおでした(^^)v
 浜ジョー 2011/09/15 08:24
西田みたおの間違いでは? d(ー.ー ) 


コミュ 2011/09/15 07:47
私も明日見れるかな〜
月と御来光〜
 浜ジョー 2011/09/15 08:25
見れますように・・・。 (^人^)


megulalala 2011/09/15 08:11
福山様は何時だろ?
 浜ジョー 2011/09/15 08:26
福山さんは~、17日の17時ごろだよ~♪


YGT 2011/09/15 08:54
ここでシメって読むと。
ラーメン浮かんじゃうんだよなあ。(笑)
 浜ジョー 2011/09/16 12:13
〆たかと思ったのにー、
また緩んでしまったーーーー!w▼ ̄□ ̄;▼!ギャァー
ましゃもも 2011/09/15 08:57
おお!おめでとさ~~ん^^
気持ちよく走れたかな??
 浜ジョー 2011/09/16 12:14
休肝したお陰で、快調でした~♪
やっぱ前の日飲むと駄目だねー、今日は、¥(◎日◎)¥
杏宏ママ 2011/09/15 09:22
あぁ・・・まず、起きることが出来ません・・・・・
 浜ジョー 2011/09/16 12:15
早く寝ましょう~♪

バービィーちゃん 2011/09/15 09:23
私も行きたいなぁ~って、ちょっと迷った^^;
でも、郡山にいる息子に、若い子が行くもんで、おばさんの行くところではない・・・と諭された(>_<")
 浜ジョー 2011/09/16 12:42
そんな事ないよー♪  老若男女! 楽しめるよ!
郡山は、西田さんも来るし~♪ 朝からやるよ。^^
1日楽しめる~♪ その分値段は高いけどー♪
ちびおかん 2011/09/15 10:49
今朝もお月様見れたけど、少し欠け始めてたね。(^^)
 浜ジョー 2011/09/16 13:10
ちびおかんさん。 朝早いよねー。
前の晩、飲んでても! なんで~?ヘ(^∇^ヘ)ヘ(^∇^ヘ) ウヒョヒョ
com 2011/09/15 11:42
ビールがまってますね。
がんば~
 浜ジョー 2011/09/16 13:16
ありがと~♪
3時から、12時まで飲んじゃった~♪
rokurou 2011/09/15 11:59
朝の月とご来光(夏の)は無理Zzzz><
まだまだ昼間は暑いものね^^;夜も・・・
 浜ジョー 2011/09/16 13:21
この暑さの中の昼寝は危険かと!
それでも昨晩の夜は、
ちょっと寝やすかったかな~?
audrey 2011/09/15 12:35
おぅ、朝、銀行で福山の記事を見てきたばかり!
奇遇ですなぁ~。。

早朝run、気持ちよさそうだね。
私も朝散歩は『涼しい?』って感じて気持ちよかった☆
 
 浜ジョー 2011/09/16 13:27
夕方でもそう陽射しも強くなく、走れるかと思うのですが、
どうも午後になるとスタミナが持たなく・・・
気はあるのですが、体が付いてかない。
どりり 2011/09/15 14:56
今日はとってもいい日でしょ~~~~?(^^)
 浜ジョー 2011/09/16 17:13
明日は今日の2倍いい日でしょーーーー? ニャハハ(*^▽^*)
kyo-ka 2011/09/15 15:35
なんか、すがすがしくていいねぇ~(^o^)
楽しみがあるって、いいねぇ~。
 浜ジョー 2011/09/16 17:14
久しぶりでした~。
自分で見つけないとねー、楽しみ♪
だれもくれないから!(爆)
世界平和 2011/09/15 16:46
福山雅治さんが来るの?
えっ、マジ!!
 浜ジョー 2011/09/16 17:14
分かってます。 興味がないことは~♪
tomytomy 2011/09/15 19:33
斉藤和義良いですねえ~。「歌うたいのバラッド」生で聴きたいなあ。
 浜ジョー 2011/09/16 17:20
「歌うたいのバラッド」これも歌ったよ~♪
イエーーーエ。がやたらテンションの低いお方でした~♪(笑)
紗羅月 2011/09/15 21:07
朝5時ですか。。。。
最近じゃ6時でもちょっとしんどいのに。
でも毎日走ろうと思ったらやっぱりその時間ですよねぇ。
 浜ジョー 2011/09/16 17:21
真夏の方が、起きれたし、走れてた。
今は逆に涼しくて、
いくらでも寝れちゃって起きれないよ~。^^;
雲爺 2011/09/15 21:26
牛乳配達に、転身か?
 浜ジョー 2011/09/16 17:21
いえ、新聞配達です。

okkon 2011/09/15 21:40
あたしも父島の御来光見てくる~!
 浜ジョー 2011/09/16 17:22
台風大丈夫かな~?
晴れると良いね♪ 飲み過ぎでネボーしないように。(爆)
ハナユビ 2011/09/15 21:48
5時半にJOGだなんて、スゲ~っ!!
オイラは、完全に夜型と化してるよ…。
既に何十年も…(笑)
うん
 浜ジョー 2011/09/16 17:23
のんべいの朝は早いのです!(爆)

深夜に走る方がどうかと・・・
スタミナ残ってないし、だいたい飲む時間がなくなる~♪
うん
もやっとfat 2011/09/16 00:02
斉藤和義さんはもやっとの妹が大好きなんだよねぇ。羨ましがるかも。^^);
 浜ジョー 2011/09/16 17:27
もやっとさんお久しぶりで~す♪
お姿見えないから心配してましたよ~。

妹さんお幾つなのかしら~、私ぐらい?
ともbubuko 2011/09/16 00:21
5時半起き~すごい!!私は夢の中です・・・ 
 浜ジョー 2011/09/16 17:27
いえいえ、ここカラダカラには
もっとつわものがおりますから~。
私はまだまだです。(笑)
mommomo 2011/09/16 08:08
明日は、野外の予定。

エアコンおばさん、ついていけるのか。 (笑)
 浜ジョー 2011/09/16 17:30
昨日と言い、今日と言い、なんでしょう~
この暑さは! 
大丈夫でしたかー? 私は熱中症になりかけました。また。
シトロン 2011/09/17 11:23
シトロン
心地よくジョグできて・・・
さらに、朝の日の出をみれて・・・!!!
最高の気分だね・・・☆
 浜ジョー 2011/09/17 11:42
ありがとう~♪
この日はちょっと頑張ってみたよ。
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