no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1438kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
13時
東洋水産 鉄板焼きうどん（1人前） 253 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
J-オイルミルズ キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
パスコ 三角ケーキ マロン（1人前） 277 kcal
ベルク 酪農牛乳（0.6人前） 82.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ こいくちしょうゆ（1.5人前） 9.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
  1450 kcal
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