9/15【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

9/15
< no title 　｜　9/16 >
間違いなく食べすぎだ・・・
今日はめざましテレビの占いが最下位。
救いのラッキーメニューはタンタンメン。
ということで昼はタンタンメン。
お昼は定食になってて半炒飯ついちゃってました。
昨日のように夕飯はお腹がすかないだろうと予想してお土産にいただいたおはぎを頑張って夕方に食べた。
でも今日の夜は調子があがってきちゃって、22時ゴロお腹が空いて我慢できずに食べちゃった・・・しかもマック・・・
大反省でございます。
明日は、明日こそは食べないようにしなくては。
健康診断がとうとう1ヶ月後に迫った。
さすがに奮起しろ！自分！

【記録グラフ】
万歩計
11275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 365ml（1人前） 0 kcal
7時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
11時
三幸 新潟仕込みこだわりほんのり塩味（1人前） 41 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
12時
明星食品 坦々麺　太麺100g（カップ）（1人前） 632 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 151 kcal
杏仁豆腐（0.1人前） 23.5 kcal
14時
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
16時
おはぎ（1人前） 284 kcal
22時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
  2154 kcal
食事レポートを見る
コメント
natsumoto 2011/09/16 10:49 
私も食べ過ぎました。お昼をお弁当にしても夜食べ過ぎちゃったから意味がない(ノ△Ｔ)
タンタン麺食べたいです！
まあどん 2011/09/16 12:22 
おじゃましま～す
わたしが今食べているおはぎは、もしかして
ゆるのんさんが食べたのと同じ？
賞味期限が9/15
ずんだ＋あんこの２色ですが・・・
ゆるのん 2011/09/16 17:10 
まあどんさま
ん？？？
ずんだは食べてないでーす♪
同じ日におはぎなんて奇遇です(^^)
甘くなくて美味しかったです(^^)
もしかして・・・
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