ゆるのんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ゆるのんさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

10月05日 10/5

  
気がつけばまた開いてなかった・・・
メモってなかった・・・
今日は雨で身体がだるい・・・
湿気が強いと身体がだるくなりますね~
マッサージでもしてかえるかなぁ。
続きを読む

09月27日 9/27

  
続きを読む

09月26日 9/26

  
食べすぎだと反省しながらも何故かまた食べ過ぎの週末。
記録にすら残せない・・・
それにしてもなんでこんなにお腹が空くんだろうか・・・
そして突然の夜の赤から鍋
美味しかった・・・ ...
続きを読む

09月25日 9/25

  
続きを読む

09月24日 9/24

  
続きを読む

09月23日 9/23

  
続きを読む

09月22日 9/22

  
食べすぎです・・・
昼にエシャムのカレーを食べました。
ナンが薄くてもちもちしていて美味しかったけど、薄かったからお腹には軽めに感じました。でも戻ってよーくカロリー検索してみたらナンって1枚200kcalもあるんですね・・・
おかわりしなくてよかった・・・
夜は試写会でDOGｘPOLICEを見た後に五行にいきました。 ...
続きを読む

09月21日 9/21

  
台風疲れました・・・
帰っていいよって会社で行ってもらえたのが既に機を逸していたので、多分その時点で帰っていたら途中で電車が止まって立ち往生という最悪なパターンにになっていたとおもいます。
夜には抜けると信じてのみに行きました。
以前食べた時はあまり美味しいと思わなかったんだけど、赤から鍋美味しかったぁ～
最後のチーズリゾット最高でした。 ...
続きを読む

09月20日 9/20

  
続きを読む

09月18日 9/18

  
やっと抜けた二日酔い・・・
反省してジムへ
45分のkick
30分ウォーキングしようと思ってマシンに乗って歩き始めテレビを見たらなんとダイエット番組！
190kgの人のダイエット。 ...
続きを読む

09月17日 9/17

  
金曜日夜に飲みすぎた・・・
半年振りくらいの激悪体調になった
水しか飲めなくて夕方6時頃やっと初めての食事。
それも勇気を持って！
冷凍かきあげうどんを七味唐辛子いっぱいで落とし卵で食べたら急に「食べて出さねば！」っておもって、続けて冷凍のカレーうどんをまたまた七味唐辛子満載食べてしまった。。。 ...
続きを読む

09月16日 9/16

  
今日は久しぶりに築地場外へ
行ったのは中栄
合いがけカレーを食べに行きました。
でも合いがけカレーなんてのはないだろうから・・・とかってにカレーライス半分、ハヤシライス半分にしてみました。
昨日食べすぎたのに今日も食べすぎてる気がする・・・ ...
続きを読む

09月15日 9/15

  
間違いなく食べすぎだ・・・
今日はめざましテレビの占いが最下位。
救いのラッキーメニューはタンタンメン。
ということで昼はタンタンメン。
お昼は定食になってて半炒飯ついちゃってました。 ...
続きを読む

09月14日 no title

  
続きを読む

09月13日 no title

  
続きを読む

09月12日 no title

  
続きを読む

09月11日 no title

  
続きを読む

09月10日 no title

  
続きを読む

09月09日 no title

  
続きを読む

09月08日 no title

  
続きを読む

07月20日 7/20

  
朝
ソーセージ　1本
ヤクルト
ワッフル
蕎麦茶
続きを読む

07月19日 万歩計

  
友人の勧めで、一日1万歩あるけば永久不滅ポイントをもらえるという万歩計を買ってみた。
白にすればよかった・・・
ﾋﾟﾝｸにしちゃった。失敗。。。
毎日1万歩あるけるかなぁ・・・
今朝からつけて昼までで3810歩。 ...
続きを読む

07月05日 no title

  
続きを読む

07月04日 no title

  
続きを読む

07月03日 no title

  
続きを読む

06月27日 no title

  
続きを読む

06月26日 no title

  
続きを読む

06月19日 no title

  
続きを読む

06月12日 no title

  
続きを読む

06月05日 no title

  
続きを読む