7/20【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

7/20
< 万歩計 　｜　no title >
朝
ソーセージ　1本
ヤクルト
ワッフル
蕎麦茶

【記録グラフ】
万歩計
10438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
味噌カツ（1人前） 200 kcal
辛味噌キャベツ（1人前） 90.1 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ハイボール（1人前） --- kcal
ハイボール（1人前） --- kcal
13時
豚バラ丼3口（1人前） 386 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2011 kcal
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