☆　2011.9.18【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

☆　2011.9.18
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【朝ごはん】
ご飯、唐揚げ
【昼ごはん】
ご飯、インスタントラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、インスタントラーメン、発泡酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
唐揚げ（1人前） 475 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
インスタントラーメン（1人前） 511 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
インスタントラーメン（1人前） 829 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2425 kcal
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