エチュード【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

エチュード
< 祭りの練習 　｜　便座 >
　上の子がショパンのエチュードOp.10-4を聞きたがるので、図書館でCDを借りてきました。ポリーニのでした。気に入ったらしく何度も聞いています。上の子も気がつかないうちに少しずつ成長してきたのかな！？

【記録グラフ】
カロリー合計
2936kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
10.18km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（1人前） 65 kcal
13時
手延素麺協同組合 揖保の糸（4人前） 660 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
14時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
18時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2957 kcal
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