便座【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

便座
< エチュード 　｜　上の子のスイミング >
流したときに、便座の留め金具が外れてしまって、便器に落ち、流されてしまいました。仕方がないので、暖房便座をカインズで買ってきて取り替えました。にんにくを植えるための化成肥料8-8-8もついでに買ってきました。庭を少し耕しました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2767kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
10.11km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（1人前） 65 kcal
12時
Hotto Motto のり弁当（1.7人前） 1224 kcal
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
18時
ツナと大根おろしのパスタ（2人前） 965 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
co-op フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
  3664 kcal
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