2011年 09 月 19 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

2011年 09 月 19 日 （月）
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【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
パン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
お弁当（ミートボール・卵焼き・ウインナー・鶏肉）
【間食】

【晩ごはん】
チキン・サラダ・白菜の蒸し煮・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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