☆　2011.9.20【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

☆　2011.9.20
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、コロッケ、キャベツ
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
豆腐、バナナ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 1026 kcal
20時
豆腐（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1817 kcal
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