☆　2011.9.21【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

☆　2011.9.21
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【朝ごはん】
ご飯、肉炒め
【昼ごはん】
豚丼、サラダ、味噌汁
【間食】
特になし
【晩ごはん】
玉子パン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 360 kcal
15時
松屋 豚めし野菜セット大（1人前） 1079 kcal
21時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 288 kcal
  1963 kcal
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