no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1415kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トライアルカンパニー トライアルブレッド8（2人前） 228 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.1人前） 3 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
15時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ハウス食品 こくまろカレー甘口（1人前） 99 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 216 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
ブルボン ハイショコラセレクション　ホワイトトリュフ（3人前） 126 kcal
  2378 kcal
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