no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
肉じゃが（0.2人前） 101 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 446 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.6人前） 6.3 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（0.2人前） 21 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.7人前） 456 kcal
  1812 kcal
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