???(@@;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日(木)

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< 台風だぁ~…  | ケツカッチン >
【朝ごはん】
376.1kcal
【昼ごはん】
420kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約24分 約1.66km 消費110.5kcal 2483歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 なんでなんでなんで・・・????
昨日はカロリーも少なかったし、酒も飲まなかったし・・・
ま・・あの状況だから運動は出来なかったが・・・
なのに何故増えるのか~~~???
グレてやるぅ~~~(`⌒´)…グレグレ
訳分からんわ~~~(T_T)
今日こちらは台風一過の青空が朝から♪
でも27度になるらしい・・・という事は・・・
体感温度は30度超え・・・わっちゃ~~・・・
デブ天だったのが再びデブ獄に・・・(>_<;
早く涼しくなってくれ~~~(悲願)
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
802kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
東洋水産 マルちゃん フィッシュハンバーグ [袋] 165g(0.5人前) 173 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日本水産 おさかなのソーセージ 1本(1人前) 129 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 細麺[カップ] 94g(1.07人前) 291 kcal
スジャータ ブレンディ カロリー0(1人前) --- kcal
  802 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/22 08:16
通り雨が昼過ぎ来ると言う予報が~
さっさと洗濯干しちゃうぞ(≧▼≦)

暑くてもやっぱり晴れがいいかも~♪
 みたお 2011/09/22 09:18
こちらは夕方から雨かも予報・・・
ま・・晴れが良い事はいいね~^^
けろけろりん 2011/09/22 08:34
体重の増減は謎っすよねー、
私は出張でほぼ変わらなかったっす。
痩せてもいいのにねーw。
 みたお 2011/09/22 09:19
本当に謎だよね~・・・
けろたんの場合、おいしいもの食べて
太らなかっただけでも「よし」としなきゃ・・
じゃない?
SxS 2011/09/22 09:59
こちらは肌寒いです~
今日の最高気温20度です^^;
ただ今の気温15度です。。。
マジでホットカーペット敷こうかなぁ~
{{(>_<)}}ブル・・・


 みたお 2011/09/22 11:32
お~20度とは…
日本列島は長いからね~・・
こちらはもう暑い・・・(>_<;
syunfamily 2011/09/22 11:24
台風一家~~凄く良い風が吹いてますよ~^^。
 
血圧下げる薬(アムロジピンOD錠5㎎)~~効果・・・凄いですね!
150-92が一挙に127-84ですわ~~
 みたお 2011/09/22 11:35
こちらは暑い・・・(@@;
そうそう・・ワシのはカルブロック16mgだけど
凄く効くよね~・・・
ワシもココのところずっと低血圧になってる・・
でも朝は低いけど、活動中は上がるからこれでいいのかも・・
やぎひげ 2011/09/22 12:56
ストレスが原因とか?
わちきもたまにあります。予想より減っていないことが。体重、体脂肪は不思議ですなぁ(笑)
 みたお 2011/09/23 14:43
ストレスで体重って増えるもんなのかなぁ・・?
昨日は「もうイイ!飲む!」ってなわけで♪
もういいのさ~
もう少し経ったら歩くから^^
東支那海 2011/09/22 13:04
現在の室内温度24.6℃
外は晴天で26℃
涼しい風が吹いてます~

此処のところ暴飲暴食が続いてますが
体重はあまり変わらないなぁ・・・
 みたお 2011/09/23 14:44
支那さんはスリムだからいいんじゃないですか~
昨日はそちらいい天気だったんですね^^
雲爺 2011/09/22 14:06
おそらく、わちきの見方では、
体重計が台風の影響で、狂い始めたんだよ。

神社で、御払いしてもらわなきゃ。

般若腹減った。
 みたお 2011/09/23 14:47
お!
「わちき族」が増えましたな(笑)
そういえばテレビの雲爺終わっちゃいましたね・・(T_T)
バービィーちゃん 2011/09/22 14:24
体重って、すぐに結果に出ないことがありますよね・・・
暴飲暴食して2~3日して増えたり^^;
毎日、少しずつの努力が体重の減少につながるんだよ・・・うん。
・・・って偉そうに言える立場じゃないけど┐('~`;)┌
 みたお 2011/09/23 14:45
でもワシの場合はわりとすぐ出るなぁ・・・
少しずつの努力・・・ワシの苦手なコトだ(^^;;;;
ボンド88 2011/09/22 16:22
そちらはお天気ですか。
うらやましい・・・
こちらは朝からずっと雨で、もう勘弁してほしい、と言う感じです。
私も少々暑くても晴れの方がいいなぁ・・・(泣)
 みたお 2011/09/23 14:49
でも昨日は夕方から雨で、夜は結構降ったよ!
>少々暑くても晴れの方がいいなぁ
ワシ絶対雨でも涼しい方がいい!
デブ党党員はみんなそうだと思うよ~^^
三輪昌志 2011/09/22 20:37
寒さ暑さも彼岸まで・・・。
兄さん・・・もう少しですよ~~^^。
 みたお 2011/09/23 14:50
もう彼岸だけど・・
微妙に蒸すね・・・
暑くはないけど湿気があるから不快だね・・・(>_<;
ケロケロママ 2011/09/22 23:20
涼しくなってます~
雨降りましたね~予報通りではありました。
息子はあてにならんので中に干して出かけました。

体重が増えなくなったらそれはそれでまずいんです‥きっと。
 みたお 2011/09/23 14:51
そうそう天気予報が当たった!!
>体重が増えなくなったらそれはそれでまずいんです
た・・確かに・・・余命幾ばくも無いってことかも(@@;
って・・・それにしても増えすぎも困るけど(^^;
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