台風だぁ~…【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日(水)

台風だぁ~…

< o(≧∇≦)o  | ???(@@; >
【朝ごはん】
434.4kcal
【昼ごはん】
410kcal
【晩ごはん】
436.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約5分 約0.41km 消費26.3kcal 611歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:◎
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 またまたデカイ台風が来たね・・・
最大級だって・・・・
涼しくなるなら台風もとか言ってしまったが、こりゃ凄すぎる・・
こんなものは来なくてもよろしい!
が・・そうもいかなそうだね・・・・
とにかく、被害が少ない事を祈るだけだよ・・・・
土砂ダムも心配だね・・・
今年はとにかく北は地震、真ん中は放射能、南は台風・・
とんだ年になったもんだ・・・
今日の仕事も一つキャンセルになっちゃったしさ・・・
今日はあと三つこなす仕事があるけど、どうなるんだろう・・?
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 今、18:40台風真っ最中!秩父を通過中らしい・・
雨風がすごい(@@;
東京は電車が止まりまくってるらしいぞ!
結局今日の仕事は残り三つのうち二つは消化!
まずまずでした・・・特にさっきは真っ最中だったので
帰るとき大変そう・・・
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり 食パン(1人前) 154 kcal
ソントン カスタードクリーム(1人前) 79 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り) (0.6人前) 188 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー カロリーゼロ(2人前) --- kcal
13時
テーブルマーク ちぢれ太麺 濃厚味噌ラーメン(1人前) 334 kcal
セブンイレブン 大根(1人前) 13 kcal
コープ さつまあげ ごぼう入り(1人前) 30 kcal
コープ さつまあげ いか入り(1人前) 33 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
豚肉と野菜の炒めもの(0.2人前) 136 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1281 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/09/21 08:21
ほんとに大災害の年になっちゃっいました。

人災の部分も、大きい。
何回も繰り返して、強い国になってきてるんだよね。

息子ちゃんも、登下校気を付けて~♪
 みたお 2011/09/21 14:07
全くね~・・・
まさかこんな年になろうとは・・・
うむ・・・強い国になってるかは疑問だね・・
何しろ国の機関があれじゃあ・・・
チビ助はもうすぐ帰ってくるみたい!
下校時間が早くなったらしい!
ちびおかん 2011/09/21 08:27
今回の台風も大きそうですから
子供さん、お昼くらいで帰ってこれるといいですね。
 みたお 2011/09/21 14:08
本当にね・・最大級だって・・・(@@;
今年はなんて年なんだろ・・
チビ助はそろそろ帰るらしいよ^^
三輪昌志 2011/09/21 09:17
自然災害の当たり年~~、そんなのより、宝くじが当たってほしいわ~~^^。

兄さんも・・・台風、気をつけてくださいね~。
 みたお 2011/09/21 14:13
ホントだね~・・・宝くじ・・・
億なんて贅沢は言わないから・・せめて十万単位でも・・(涙)
ワシはカミさんを迎えに行ったのでもう外には出ない予定・・
三ちゃんこそ外での仕事気をつけてね~!
きこたん 2011/09/21 10:39
さ・・・さぶぃっすーーーーーーー!!!((´д`)) ぶるぶる・・・. 
 みたお 2011/09/21 14:16
ま・・マジ?
ワシまだ半そでだよ~~~ん♪
ちょっぴり肌寒い気はするけどね(^^;
東支那海 2011/09/21 14:00
勢力を増し埼玉を直撃するみたいですが
大丈夫ですか。
 みたお 2011/09/21 14:18
どういうコースになるか分かりませんが
埼玉の北の方かも知れません・・・
いずれにしろかなり近いですね…
気をつけます!
ありがとうございます^^
ハナユビ 2011/09/21 17:47
こういう天災の時には、ジッとしとくのに限るね。
…そうもいかないことが多いんだけどね(涙)
うん
 みたお 2011/09/21 20:04
で・・今ジッとちうらしい・・・
早く新幹線が動くといいね~!
ボンド88 2011/09/21 17:58
こちらは通り過ぎたので、だいぶ風が弱まってきました。
でも、ところどころ道が冠水しています。
みたおさんも気をつけてください。
 みたお 2011/09/21 20:05
こっちも低いところは結構水溜りが出来てた・・・
ありがとう~
とりあえず無事だよ~^^
世界平和 2011/09/21 18:28
そうとうやばいよこの台風
気を付けて!
 みたお 2011/09/21 20:07
うん・・
さっき埼玉の北を通過中だった!
今(20時)は降ってないみたい・・・
雨も風も降らない渦の中に入ったのかも・・・
さのっちょ 2011/09/21 19:08
今、台風は、みたおさんちを通ってるのでは。。。
テレビで見てますが、気をつけて。。。
 みたお 2011/09/21 20:09
さっき凄かった(@@;
新幹線も大宮で止まってるらしいし・・
ウチは低いところじゃないからとりあえず大丈夫^^
ありがとう^^
かいけいぱぱ 2011/09/22 06:19
かなりひどかったようですね。
そちらは大丈夫ですか?
三輪車さんのいうように今年は自然災害の当たり年って
なんか不安感がただよいますね。
 みたお 2011/09/22 08:05
こちらはお陰様で特に何も無かったよ~
ありがとう^^
本当に災害の当たり年だね~
まだ今年は終わってないからもっと何かが
起こるかもね・・・
困っちゃうなぁ~・・・
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