ダイエット開始から３年５ヶ月目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

ダイエット開始から３年５ヶ月目
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実家やから体重はかれなーい。ある意味太ってるからラッキーやけど(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝ごはん（パン）（1人前） 300 kcal
12時
昼ごはん（タイと鯵のお造り）（1人前） 500 kcal
19時
晩ご飯（稲荷と手巻き寿司）（1人前） 800 kcal
20時
お菓子山盛り（1人前） 300 kcal
  1900 kcal
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