no title【濃い茶さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
79kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		夜の体重
79.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
81分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
11時
缶コーヒー（1人前） 80 kcal
もみじまんじゅう（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
筑前煮（1人前） 150 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
  2641 kcal
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