no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
超熟(１０)（1人前） 99 kcal
野菜サラダ（1人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
キャラメル（1人前） 19 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト２（1人前） 42 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
玄米１００（1人前） 165 kcal
マカロニサラダ（1人前） 148 kcal
じゃがいもとキノコの甘辛炒め（1人前） 82 kcal
玉子焼き（1人前） 86 kcal
13時
パナップ生キャラメル（1人前） 115 kcal
14時
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
18時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 40 kcal
野菜こんにゃくスープ（1人前） 42 kcal
もやしあんかけ豆腐（1人前） 100 kcal
甘エビの刺身２０（1人前） 17 kcal
さんま１０（1人前） 30 kcal
じゃがいも（1人前） 38 kcal
ぽん酢（1人前） 2 kcal
醤油（1人前） 2 kcal
20時
牛乳屋さんが作ったなめらかプリンマロン（1人前） 93 kcal
  1622 kcal
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