no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
超熟(１０)（1人前） 99 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
明太キャベもやし（1人前） 53 kcal
無脂肪ヨーグルト８５（1人前） 36 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
手作りピザ（1人前） 101 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
14時
キャラメルりんごピザ（1人前） 126 kcal
手作りピザ（1人前） 101 kcal
17時
ランチパック野菜カレー＆チーズクリーム（1人前） 142 kcal
カロリーコントロールアイスショコラスイーツ（1人前） 80 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
まるごと１個分完熟トマトのスープパスタ（1人前） 150 kcal
キノコ野菜（1人前） 45 kcal
カツオの刺身５０（1人前） 83 kcal
醤油（1人前） 2 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 46 kcal
ぽん酢（1人前） 2 kcal
20時
素材を味わうかぼちゃプリン（1人前） 104 kcal
21時
りんご（0.5人前） 27 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1772 kcal
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