no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
超熟(１０)（1人前） 99 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
蜂蜜５（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
黒糖５（1人前） 18 kcal
12時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 121 kcal
もやしとマイタケの卵とじ（1人前） 93 kcal
15時
豆乳アイスソイ・抹茶（1人前） 148 kcal
17時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
こんにゃくヌードル（1人前） 44 kcal
カボチャのおから煮（1人前） 170 kcal
19時
全粒粉蜂蜜ビスケット（5人前） 60 kcal
全粒粉蜂蜜ビスケット（5人前） 60 kcal
オールオサツ（2人前） 56 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
蜂蜜５（1人前） 15 kcal
  1757 kcal
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