休肝日【ara**156さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

休肝日
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
7時
カレー（1人前） 905 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2096 kcal
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