酒はやっぱりカロリー高【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

酒はやっぱりカロリー高
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ビールでなければとハイボール飲むが１杯８０kc。
杯が重なって結局2000越え…。体重下がり基調に水をさし上昇。
今日調整！

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
たまご（1人前） 97.4 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
チキンライス（0.2人前） 94.4 kcal
  1637 kcal
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