no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 134 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ほうれん草（0.2人前） 1.2 kcal
焼きのり（0.8人前） 4.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 134 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
青梗菜のソース炒め（0.3人前） 82.7 kcal
にらレバ炒め（0.3人前） 66.4 kcal
餃子 大阪王将（0.4人前） 138 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 112 kcal
  1935 kcal
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