2011年 09 月 29 日 (木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

2011年 09 月 29 日 (木）
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
お弁当（里芋と肉だんご味噌煮・スパゲティ）
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
豚肉・里芋煮・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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