お気に入り朝食【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

お気に入り朝食
< 昨夜は 　｜　カルシュウム？ >
夫が早朝、バードウォッチングに出かけてくれたヽ(^◇^*)/

朝食は１人、トースト等で美味しく頂いた＾＾
【記録グラフ】
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 369 kcal
ミルクティ（1人前） 37.9 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　お吸い物風（1人前） 48 kcal
15時
アンパン小（1人前） 118 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
焼き魚（1人前） 79.1 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
20時
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml（1人前） 54 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1297 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/29 11:36 
出かけてくれた～って(笑)
私の朝食は昨夜の残りなり～(≧▼≦)
 rokurou 2011/09/29 13:25 
夫の朝食はご飯にみそ汁＆昨夜の残りです＾＾；
ﾜﾀｼ、トーストが良いんだけど、用意する方としては１つの方向だけにしたい＞＜
バービィーちゃん 2011/09/29 13:18 
　↑　同じく・・・笑った(≧▼≦)
家の旦那様も朝からきっちりとご飯と味噌汁を食べる人なので
朝から魚を焼いたり、野菜炒めをしたり・・・
まぁ、それが私のお弁当のおかずにもなるんだけど^^;
 rokurou 2011/09/29 13:30 
夫は朝から丼ご飯と昨夜の残りながらも、魚などをこってりと食べます＞＜
ﾜﾀｼはトースト＆紅茶＆ヨーグルトなんかが良いな～＾＾
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