no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2698kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
125回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
豆腐（0.8人前） 116 kcal
おでん（1人前） 292 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
15時
キャラメル（2人前） 52 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
切こぶ10ｇ（2人前） 16 kcal
トマト＆きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
ロッテ ｶﾙﾋﾟｽｱｲｽﾊﾞｰ（1人前） 30 kcal
  2698 kcal
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