no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　豆乳　のり　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　食パン　お茶

【間食 ビール　酒　

【晩ごはん】 ご飯　大豆　昆布　高菜漬け　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
月桂冠 上撰 ニューカップ [カップ] 180ml（1人前） 187 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2083 kcal
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