やっぱり・・・体重が・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

やっぱり・・・体重が・・・
< ただいま☆ 　｜　時間限定・・・ >
１．２㌔増えちゃいました。
土日おいしかったし、たのしかったから、仕方ない。。

お土産、ピリ辛おせんべい・カステラ・あん入りのおもち・・・少しずつ夜全部食べました。
そのほか、農産物・うなぎ・うなぎの巻きずし・のりのつくだ煮、粉末いりこなどいろいろ買いました。

お上品なお菓子もいただきました。

また、旅行したいです。

昨日買った、イチジク食べて行ってきます。

ただいま。
父の薬きれたので病院いってきます。１６時。

ただいま、１８時。
今夜の生協とスーパー２軒寄り道しておかず、仕事の道具買って帰りました。
今日も満腹。

朝ごはん：発芽玄米ごはん・うなぎ・レンコンきんぴら・いちじく・牛乳青汁・緑茶
お昼：発芽玄米ごはん・うなぎ・レンコンきんぴら・納豆入り卵焼き・インスタントお味噌汁
夜ごはん：揚げ茄子・牛肉ステーキ１／３枚（６０～７０ｇ？？）鶏手羽先のピリ辛煮・レタス・パイン・酢レンコン。

おやつは今日は食べませんでした。

コメント
さのっちょ 2011/10/03 07:28 
うきゃっ。。
 com 2011/10/03 15:54 
レンコン、とびきりおいしいきんぴらを母が朝作ってくれて、朝とお昼たべました。
PONPY 2011/10/03 09:04 
秋ですもんねー　　　食欲の…
 com 2011/10/03 15:55 
食べた分は、動いて、排出しなくては・・・
紗羅月 2011/10/03 20:51 
いちじく美味しい時期ですね～。
生より、ドライの方が好きです。
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