no title【ara**156さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（10人前） 4.9 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
8時
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
12時
仕出し弁当（0.6人前） 462 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
フレンチフライポテト（0.7人前） 116 kcal
オニオンリング（0.5人前） 139 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
21時
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
シュークリーム（3人前） 441 kcal
23時
すかいらーく 生ビール（8人前） 1456 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
漬物（0.7人前） 1.5 kcal
  4288 kcal
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