no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　牛乳　お茶

【昼ごはん】ラーメン　お茶

【間食】 発泡酒　いりこ

【晩ごはん】ご飯　掻き揚げ　サツマイモ　ごぼう　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
発泡酒（1人前） 158 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1638 kcal
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