no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　海苔　牛乳　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 ご飯　たまねぎ　ミンチ　お茶

【間食】発泡酒　いりこ

【晩ごはん】ご飯　南瓜　豆腐　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
発泡酒（1人前） 158 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1404 kcal
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