no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1413kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
日本もち 純切り餅（4人前） 508 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
16時
ニッポンハム 生チョコベーグル（1人前） 205 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
19時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
21時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
  2021 kcal
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