土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>土曜日。
11年10月08日（土）

土曜日。
< 天高く・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　空気が澄んでいて、花瓶の百合の香りが強烈！
　寒くなく暑くなく気持ちいい土曜日。

【今日の感想】
連休1日目　　快晴☆
　お布団　干す・・・安眠するでしょう　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
きのこスープ（1人前） 132 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 143 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
柿ゴマ酢和え（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 396 kcal
ブロッコリー辛し和え（1人前） 12.6 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 126 kcal
大根膾（1人前） 19.5 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE