活動量計を落としてショック！【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

活動量計を落としてショック！
< お祭り 　｜　七五三 >
朝のジョギングの時、やっぱりお酒が残っていました。無理すると体に良くないかなと思いつつ、気持ち悪い中、ゆっくりと15km走りました。午前中は上の子の合唱団の送り迎え、午後からは、子供たちの祭りの付き添いに行きました。昼過ぎの境内での投げ餅の時だと思うのですが、カロリズムを落としてしまいました。すごくショックでビールを飲みすぎてしまいました。

【記録グラフ】
ジョギング
15.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1348kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パズーパン（1人前） 531 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（2人前） 124 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
しょうが（1人前） 30 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
13時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
15時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
18時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
しょうが（1人前） 15 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
  2768 kcal
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