no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
第一パン アップルシナモン [袋] 1個（1人前） 375 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
ネギトロ丼（0.3人前） 162 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
サンマの南蛮漬け（0.1人前） 37.7 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 60 kcal
うどん（0.2人前） 36.8 kcal
19時
ブロッコリーのミモザサラダ（0.7人前） 91.8 kcal
みそ汁（0.8人前） 107 kcal
堂本食品 酢の物（0.5人前） 53 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  1623 kcal
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