no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
doll バナナ　1本（0.5人前）	43	kcal
アペル北海道練乳ホワイト（1人前）	136	kcal
農協低脂肪牛乳（1人前）	75	kcal
やずや香醋（1人前）	6.9	kcal
小林製薬小林製薬ブルーベリー（1人前）	3	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
12時
ご飯（1人前）	225	kcal
ほうれん草の白和え（0.6人前）	63.8	kcal
野菜サラダ（1人前）	120	kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前）	46.4	kcal
13時
ブルボンミニバームロール　ホワイト（1人前）	50	kcal
15時
ブルボンミニバームロール　コーヒー（1人前）	47	kcal
KAGOME 野菜生活１００（0.6人前）	48	kcal
19時
ご飯（1人前）	192	kcal
ハマチの刺身（1人前）	179	kcal
きゅうり　（1人前）	6.3	kcal
かいわれ大根（1人前）	2.5	kcal
厚揚げと白菜の味噌汁（1人前）	119	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
すりごま（1人前）	28.9	kcal
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（1人前）	397	kcal
チチヤス毎朝快調ヨーグルト（1人前）	60	kcal
	1970	kcal
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