no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 192 kcal
oto 味付けのり（0.9人前） 4.5 kcal
厚揚げと白菜の味噌汁（0.2人前） 23.8 kcal
日本マクドナルド チョコレートケーキ（0.7人前） 278 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 205 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 168 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 79.6 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
19時
トマトパスタ（1人前） 522 kcal
お澄まし（1人前） 47.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
ブルボン ミニバームロール　ホワイト（1人前） 50 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
  2006 kcal
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