no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 201 kcal
丸大食品 ウインナー（2.5人前） 149 kcal
白菜（1人前） 20 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
15時
KAGOME 野菜生活１００（1人前） 80 kcal
17時
ブルボン ミニバームロール　ホワイト（1人前） 50 kcal
ブルボン ミニバームロール　コーヒー（1人前） 47 kcal
19時
ご飯（1人前） 198 kcal
豚汁（1人前） 255 kcal
シメジと水菜の酢の物（0.3人前） 28.2 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
おかめ納豆 納豆（0.9人前） 64.8 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
  1767 kcal
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