決心 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日(火)

決心 ・・・♪

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決心 ・・・♪ 画像1



前回の休肝は、いつだったろうか~?

確か、先月の20日が、最後。  

それ以降、ずーーーっと、飲みっぱっ! (_□_;)!!ガァーーーン!!



これは、体重の問題ではなく、

どう考えても、肝臓に悪いっしょー! o(>_< *)(* >_<)o



要約、決心が付きました・・・。   

     注)13時での話。ヾ(´▽`;)

  









.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
PONPY 2011/10/11 13:01
時間が経ったら忘れてる?(笑)
 浜ジョー 2011/10/11 18:54
 出来たら、何もかも忘れたい!(泣)


世界平和 2011/10/11 13:05
10分おきに決心しないと、、、、(爆)
 浜ジョー 2011/10/11 18:54
 1日中、考えてる事になる・・・。
それも、酷な話でー。><

杏宏ママ 2011/10/11 13:13
13時かぁ・・・・
 浜ジョー 2011/10/11 18:55
 朝には、まだ決心出来てなかった~。
で、日記も書けず・・・。
シトロン 2011/10/11 13:48
シトロン
13時・・・
あたしは、食べる量の一定性にできるかどうかについて、考えてました・・・笑
 浜ジョー 2011/10/11 18:56
考える事は、一緒だね~♪ (笑)

コミュ 2011/10/11 14:08
3歩、歩いて忘れるかも~
 浜ジョー 2011/10/11 18:56
 出来る事なら、忘れたい! ガハッ。


雲爺 2011/10/11 14:14
お気をたしかに
 浜ジョー 2011/10/11 18:56
 既に、キテマス! 


バービィーちゃん 2011/10/11 14:44
私も、毎日そう思う・・・
私の肝臓はいつまでもつんだろうかって・・・
でも、夜になると又、飲んじゃう(>_<")
 浜ジョー 2011/10/11 18:57
いや、いや!
飲む量が違うからー。 飲んでも2,3本でしょ~?
私その後に、焼酎飲むから駄目なんだよねー。(汗)

沙都子 2011/10/11 15:12
18時の決心も聞いてみたいなぁ
(~▽~@)♪♪♪
 浜ジョー 2011/10/11 18:58
ただ今、まさに格闘中!!!!
気を紛らわす為に、カラダカラーーー。
けろけろりん 2011/10/11 16:01
私は今日はどうしようかな?
いま夕方4時、今のところは休肝日予定ですw。
 浜ジョー 2011/10/11 18:59
夕方4時で、休肝予定って言える事は、
大丈夫でしょーーー♪^^
一番、揺らぐ時間帯ですもの~。(汗)
com 2011/10/11 16:03
さー、肝臓をいたわれるのでしょうか??
肝臓使いすぎもよくないですね。
ストレスになると、がんになりますよ。。
 浜ジョー 2011/10/11 19:00
がん!? ・・・か。
ありがとうー、飲む気が失せました。

ちびおかん 2011/10/11 17:03
ク~リ~ア~アサヒが家で冷えてる~♪

毎日飲んで量を減らすのは難しいのかな?(^^;
 浜ジョー 2011/10/11 19:01
もうーーー! 好きなんだよな~、そのCM!(爆)

うん。無理!(汗)
初めはそう思ってもー、一杯、二杯とだんだん増えちゃう!
アル中か・・・?
audrey 2011/10/11 18:01
おぅ、やっと決心しましたか。。。

私も決心しよう、、、
 浜ジョー 2011/10/11 19:03
やっと? やっぱりそう思う~? ハハッ!

なに、何を決心するの~? 再婚とか?
YGT 2011/10/11 18:03
わくわく。^^
 浜ジョー 2011/10/11 19:03
サッカー観戦には、ビールが付きものじゃーーーー!

みたお 2011/10/11 18:32
そろそろ決心が揺らいで来たころかな(爆)
 浜ジョー 2011/10/11 19:04
くーーーっ!
気を紛らわす為に、カラダカラー。
駄目だ、余計に飲みたくなってキター!
キューと 2011/10/11 19:59
便器に座って考えてんのかな?

私も決心しました!我慢しないって^^;
 浜ジョー 2011/10/11 23:53
えー? 我慢しない方?
ケーキかな? \(^O^)/
megulalala 2011/10/11 21:09
サッカー見ながら・・・・
ヤバイヤバイ。もう、寝ちゃおっかな(笑)
 浜ジョー 2011/10/11 23:56
なんだ、今日の試合はー!?
応援のしがいがなかったなー♪o(^∇^o)(o^∇^)o
三輪昌志 2011/10/11 21:39
今は飲んでないのかな???^^。
 浜ジョー 2011/10/11 23:57
眠れない… (☆。☆)
千尋 2011/10/11 22:08
いままで超元気な胃腸だったけど
日記を読んだら私まで・・・胃が痛い?!
「一蓮托生」??

とか何とか言って今日も飲んじゃったわだすって・・・
 浜ジョー 2011/10/12 22:22
飲んだって言ったって、
1本でしょーーーー!?  呑んだうちに入らん!
コルR♡SA 2011/10/11 22:37
ほほう。
楽しみですな。
 浜ジョー 2011/10/12 22:22
どやっ! (爆)

紗羅月 2011/10/11 22:55
胃が痛いならそれは体の悲鳴ってことで
今日は我慢ですね~。
 浜ジョー 2011/10/12 22:23
あともう1日我慢出来ればねー!
それが出来ない・・・。
ケロケロママ 2011/10/11 23:21
私がストレスたまるとアイスの箱食いするみたいなもんか‥
コレステロール値高いからそろそろ考えないと私もまずい。
取りあえず脳の血管は詰まってなかったけど心臓あたり詰まっても困るし。
楽しく飲めるんならいいんじゃない‥って訳にはbいかないのかな。
私はちょっとストレスきてそうなんで‥
 浜ジョー 2011/10/12 22:24
箱食い!? 初めて聞いたーーー!(爆)
でも、まだそんなの序の口ー。

パリパリチョコモナカをつまみに、
焼酎飲むよりも・・・
ドルフィン2 2011/10/11 23:32
・・・・・・最後に「休肝」した日?・・・・忘れてしまいました(照)。

・・・・やはり、健康のためには「休肝」は大切ですよね!!。
美味しいお酒を呑むためには、「肝臓」も労わってあげないといけませんよね・・・(礼)。
 浜ジョー 2011/10/12 22:25
大丈夫ー!
ドルさん、飲む量少ないからー。
私・・・。 量は、言えません。(汗)
okkon 2011/10/12 08:05
イラストでウケて、最後の一言で(爆)!
気持ちわかりすぎ!!!!!(爆)(爆)(爆)
 浜ジョー 2011/10/12 22:26
つーーーか! (爆)← 多すぎですから~♪(爆)
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