no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
12時
句楽 まんぷんダイエット　野菜スープ（1人前） 39.9 kcal
お浸し（1人前） 31.4 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 134 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
20時
ゆであずき（缶詰）（2人前） 87.2 kcal
鰯フライ（1人前） 258 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
小松菜（1人前） 53.9 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
イワシの梅煮（1人前） 78.5 kcal
  1723 kcal
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