no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
あんだんご（1人前） 121 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
鶏と根菜の煮物（0.2人前） 78.6 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
ナス（しば漬け）（0.4人前） 1.2 kcal
16時
ミスタードーナツ クッキークルーラー　シナモン（0.4人前） 132 kcal
18時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 166 kcal
味噌汁（1人前） 78.3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
  1581 kcal
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