no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
12時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
15時
塩ラーメン（1人前） 440 kcal
麦茶（0.6人前） 1.2 kcal
16時
カルビー サッポロポテト　つぶつぶベジタブル（1人前） 414 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ツナマフィン（1人前） 277 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 49 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
トマトソース（0.1人前） 4.4 kcal
21時
トースト（1人前） 258 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（1人前） 194 kcal
  2061 kcal
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