no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
あさり汁（1人前） 44.7 kcal
炊き込み御飯（1人前） 276 kcal
あじ（0.5人前） 27.2 kcal
落花生（2人前） 20.2 kcal
にら玉（0.5人前） 58.3 kcal
20時
どら焼き（0.3人前） 51.1 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
22時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
マシュマロ（1.5人前） 9.8 kcal
23時
敷島製パン スナックパン（1人前） 116 kcal
  1230 kcal
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