no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
松屋 とろろ（0.3人前） 12 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.5人前） 178 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1198 kcal
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