no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
みそ汁（1人前） 134 kcal
ほうれん草（0.3人前） 1.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
秋刀魚（0.4人前） 105 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
20時
さしみ（0.8人前） 125 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
手羽先の唐揚げ（0.6人前） 319 kcal
  2066 kcal
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