no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
113mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア 芋のモーニング（1人前） 119 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
11時
梅干し（0.2人前） 0.66 kcal
12時
ご飯（1人前） 251 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
弁当用野菜炒め（1人前） 86.3 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
ブルボン ミニバームロール　ホワイト（1人前） 50 kcal
ブルボン ミニバームロール　コーヒー（1人前） 47 kcal
20時
ご飯（1人前） 158 kcal
サラダ菜ときゅうり（1人前） 68.7 kcal
マルハ サバのみそ煮（0.4人前） 200 kcal
添え野菜（1人前） 102 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ようかん（0.3人前） 53.3 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
  1706 kcal
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