no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
アペル ハムネーズ（1人前） 130 kcal
味の素 ブレンディカフェオレスティック（1人前） 67 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 160 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
鶏レバー（0.5人前） 96.8 kcal
ブリの照り焼き（0.4人前） 102 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリーヨーグルト脂肪0（1人前） 59 kcal
17時
モリナガ あずき栗もなか（0.5人前） 120 kcal
18時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
19時
ご飯（1人前） 189 kcal
きゅうり（0.3人前） 34.9 kcal
山芋とニラ焼き（1人前） 61.7 kcal
筑前煮（0.8人前） 178 kcal
森永 ビヒダス まろやかヨーグルト 低脂肪（1人前） 66 kcal
ブルボン ミニバームロール　コーヒー（1人前） 47 kcal
  1749 kcal
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