no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル ねじってレーズン（1人前） 122 kcal
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 251 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 66.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番　担々麺（0.7人前） 288 kcal
添え野菜（1人前） 16.7 kcal
きゅうりとわかめのサラダ（1人前） 102 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
からし（1人前） 3.2 kcal
アペル ねじってレーズン（1人前） 122 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.5人前） 34 kcal
ブルボン ミニバームロール　ホワイト（1人前） 50 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1728 kcal
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