no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水中歩行
30分
水中歩行（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ブロ（1人前） 16.5 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.7人前） 165 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.7人前） 261 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（0.3人前） 41.1 kcal
イワシの梅煮（1人前） 128 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE