no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月18日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
三つ葉（5人前） 0.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 84.7 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
19時
水炊き（1人前） 323 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE